ライザップ （RIZAP）の効果は？ 評判・メリット・デメリットを徹底調査

ジム
2023.01.07

お正月太りを解消したい！

年齢と共に痩せづらい！

気づいたらどんどん体重は増加の一方‥。

そんな悩み、ありませんか？

お金は多少かかってでも、なんとか確実に痩せたい！というあなたに、今回はライザップについて紹介します。

CMで話題！RIZAP

ライザップでダイエットした人は16万人以上いるので、

「10キロ痩せた！」というポジティブな口コミがある一方で、「痩せない」「リバウンドする」というネガティブな口コミもたくさんあります。

ネットには根拠のない意見や誤情報など、偏った情報も存在するので、どの情報を信じればいいのか、わかりにくいですよね。パーソナルジムで一番有名なライザップ。入会するべきか、信用できる口コミや評判を見てから決めたいですよね。

「ライザップはリバウンドするというけど実際のところは？」

「料金が高いけど本当に効果があるの？」

そんな疑問に答えられるように、ライザップの評判を調査しました。

RIZAP

ライザップの評価

Twitterでライザップのリアルな口コミを集めました。よい口コミとイマイチな口コミのどちらも調査をしたので、参考にしてください。

◎良い口コミ◎×悪い口コミ×
本当に結果がでる食事管理がきつい
トレーナーが優秀リバウンドする
ライザップ監修コンビニジム『chocoZAP』通い放題料金が高い
高級感がある

ライザップの良い口コミ・メリット

本当に結果が出る

『結果がでる＝はじめに設定した目標を達成＝痩せれた！』とすると、ライザップでは本当に結果が出ているという声が多くありました。

ライザップでは、17万人の会員のデータをもとに、設定された目標に対して、徹底した食事管理とトレーニングを行います。

  • 食事管理：食べ過ぎないことを習慣化（痩せる）
  • トレーニング：筋肉量を増やして代謝を上げる（太りにくいカラダをつくる）

食事管理とトレーニングが他のパーソナルジムと比べて徹底しているので、初めに設定したダイエットの目標を達成できている方が多いです。

トレーナーが優秀

ライザップほど大きくなってしまうと、「トレーナーによって差が出やすいのでは？」と思いますよね。

ライザップのトレーナーは採用率が3.2%で、栄養学や行動心理学など192時間（8時間計算でもみっちり1カ月以上）もの研修を受けている『プロ』です。

小さいパーソナルトレーニングジムの場合、ここまで教育費用をかけることが出来ないので、この科学的な教育体制こそが差別化要因になっています。

ライザップのトレーナーが「自分には合わないな」と思ったら、チェンジできる制度があるので活用しましょう！

ライザップトレーナーは期待を超える優秀さだと定評があります。

運動・食事・体の知識はもちろん、RIZAPが誇るコーチングスキルを192時間の厳しい研修の中で実施しているようです。

ライザップ監修コンビニジム『chocoZAP』通い放題

ライザップは、全コース共通で、ライザップが監修しているコンビニジム『chocoZAP（チョコザップ）』が無料で通い放題という特典もついています。

無人とはいえ、ジムで月額3,278円（税込）ってかなり安いですよね！エニタイムフィットネスでも7,000円〜10,000円です。

そのため、かなりTwitterでも好評でした。このチョコザップが通い放題な特典もあるとすると、空いた隙間時間も気軽にトレーニングすることができて、より結果にコミットしやすいです。

高級感がある

施設やグッズなど、全てが高級感がある！！テンションが上がる！という声が多かったです。

せっかくお金を出して通うなら、綺麗なジムだと嬉しいですね！

完全個室のプライベートジムRIZAP

ライザップの悪い口コミ・デメリット

食事管理がきつい

ライザップのボディメイクでは、トレーニングと食事指導を行います。トレーニングを行うことで筋肉にアプローチするのに対し、食事を変えることで体脂肪を効率よく減らしていきます。

糖質の摂取を控えてたんぱく質をしっかり摂るのがライザップ流食事です。そのため、食べられないものが多くあります。

米、うどん、パンやお菓子類はもちろん、じゃがいも、さつまいも、いちご、みかんなども食べられません。

そのため、好きなものを食べるのを我慢している声や、報告が面倒だったり、食費が上がったという声も。

ただ、きちんと3食食べれるので、制限はあっても満足感はあるので思ったよりキツくないという声もありました。

遂に到来！肉も魚も食べるダイエット／ライザップ

リバウンドする

ライザップは2カ月で一気に痩せるイメージから、「すぐにリバウンドしてしまうのでは？」と思う方も多いです。実際にリバウンドしてしまっている声もありました。

とはいえ、実際のリバウンド率は7％なので、93％の方はダイエットに成功していると言えるでしょう。

ライザップがリバウンドしにくい理由は大きく2点あります。

  • トレーニングによって筋肉量を増やし、代謝を上げる（リバウンドしにくいカラダを作る）
  • 食事管理の行動を『記録と報告』によって定着させる

実際に、ライザップのプログラムを2カ月終えたあとは、太りにくいカラダが出来ていて、食事管理もできるようになっているので、よほど暴飲暴食をしなければ、リバウンドはしにくいです。

ダイエット成功の秘訣はマンツーマントレーニング／ライザップ

料金が高い

ライザップが他のパーソナルジムと比べて料金が高いのは事実です。業界第2位の24/7ワークアウトと比較しても、12万円ほど差があります。

これまで紹介してきたように、トレーナーの質や食事管理のサポート体制を考えると、ライザップの料金が高いのは仕方がない部分も大きいのですが、

  1. 一生涯使える運動・食事ダイエットの知識が身につく
  2. 短期間で圧倒的な体の変化を目指せる

というメリットもあります。

実際にライザップの金額についての口コミには以下のようなものがありました。

ライザップの料金

入会金：55,000円

全16回
（2ヶ月）		298,000円
（税込 327,800円）
全24回
（3ヶ月）		432,000円
（税込 475,200円）
全32回
（4ヶ月）		560,000円
（税込 616,000円）

確かに決して安くはない金額。ですが高い金額を払っているので絶対に結果を出そう！というモチベーションにつながったり、金額相応のサービスに満足しているという声が多かったです。

無料カウンセリングでは、なんと200万円もする最高級な体組成計で、筋肉量や基礎代謝量まで分かる詳細な体組成データがもらえます。無理な勧誘はなく、相談だけでもOKです。

ライザップが人気の理由

短期間で結果の出る専門家監修のプログラム

あなた専用のオリジナルプログラムは、会員14万人以上の実績をデータアナリストが解析したものです。医師監修のトレーニングは、効率が良いので週2回でOK。管理栄養士監修の食事指導で、やせる食べ方が身に付きます。3か月間プログラムを実施した会員の体重は、マイナス平均13.2kgの実績だそうです。

続けやすい仕組みで徹底サポート

ダイエットを無理なく続けられる環境が揃っています。トレーニング時間は7時〜23時で対応。ウェアや飲み物、アメニティもあるので仕事帰りでも通いやすいです。

トレーナー・カウンセラー・管理栄養士・医師があなたの悩みをサポートします。

トレーナー以外の専門家によるサポートがあるのはライザップだけ！

リバウンドしないためのアフターフォロー

プログラムを通じて、リバウンドしにくい運動と食事の習慣が身に付きます。ライザップ終了後1年以内にリバウンドした人は、わずか7%だそうです。プログラム終了後もフォローが欲しい場合は、リバウンド予防のためのコースがあります。理想の体を手に入れた後のフォローも万全です。

ライザップがおすすめな人

ライザップに通う人は20代～40代女性、30代～40代の男性利用者が多いそうです。

ライザップを特におすすめしたい人は、以下のとおりです。

  • これまでダイエットで失敗し続けてきた人
  • 自己流のトレーニングに自信がない人
  • 意志が弱く3日坊主になりがちなので、プロに徹底管理されたい

ライザップは料金が高いですが、その分、本当にやり切れる環境が整っているのでおすすめです。

ライザップをおすすめしない人

それでは、ライザップが向いていない人はどんな人なのでしょうか。

具体的には、ライザップはダイエットへの本気度が低い方にはおすすめできません。

また、ライザップは料金が高いのがデメリットですが、他のジムと比較してライザップが劣っていることはほとんどありません。

もっと料金が安いジムを探したい方は、各地域で料金が安いパーソナルジムも紹介していますので、是非チェックしてみてください。

1カ月以内であれば全額返金保証があるので、納得したうえで継続している方が多く、意外と不満は少ないです。

30日間無条件全額返金保証／ライザップ

ライザップは人気のジムなので、無料カウンセリングの予約が取りづらいです。まずは空いているかを確認し、無料カウンセリングをしてみましょう！

まとめ

ライザップの口コミなどからリアルな実態を紹介してきました。

ライザップの良い面、悪い面をしっかりと把握したうえで、

「ありかも・・・」と思ったら、まずは無料カウンセリングに行くのがおすすめです！

無料カウンセリングに行ったほとんどの方が、

「意外と勧誘がなかった」

と言います。

それでも迷う…という場合、以下の項目に当てはまる人は思い切って無料カウンセリングにいってみましょう！

  • これまでダイエットで失敗し続けてきた人
  • 自己流のトレーニングに自信がない人
  • 意志が弱く３日坊主になりがちなのでプロにガッツリ管理・指導されたい人

カウンセリングを受けてみると、あなたがライザップでパーソナルトレーニングを受けるべきかどうかがハッキリとわかります。

もし迷われているのであれば、実際に無料カウンセリングに足を運んでみることをおすすめします！

完全個室のプライベートジムRIZAP

タイトルとURLをコピーしました